こんにちは!mikachildrenです! お越しいただきありがとうございます 教室でダンスの練習を始める前には、必ず準備運動をします! 基本はストレッチがメインです。 首、足、腕、そんな感じで伸ばしながらやっていきます。 コツは痛気持ちいい〜くらいのとこ…
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