新年初踊り

おはようございます！mikachildrenです！

昨日は新年初踊りでした！

お正月休みの間も小間切れ程度ですが、欠かさずに練習はしていましたが、やっぱり動きにくかった💦

そして恐ろしいのは忘れた頃にやってくる筋肉痛。。。

今年はまず、体幹を鍛えて筋肉を目覚めさせることをやっていこうと思います💪

体幹を鍛えると、キレが変わる。

筋トレ ＜ 体幹を鍛える　だそうです。

頑張ります！