体幹

おはようございます！mikachildrenです！

お越しいただきありがとうございます😊

今年の初めに、体幹を鍛えてダンスのキレを良くする💪

と、いう目標をたてました❗️

テレビを観ながらの時間を使います🖥

CMの時間を使っても良いですね！

時間も計れて便利かもしれません👍

体幹30秒➕休憩30秒＝1セット

これを3セットやります！

しかも毎日しなくていいんですヨ🤗

2日に1回でオッケーです🙆‍♀️

楽勝🎵楽勝🎵

と、思っていましたが、、、プルプル💦プルプル💦

身体がプルプル💦止まりません😅

それが効いてる証拠なんですねー！！

慣れたら3セット👉4セット

増やしていいと思います！

自分のペースで続けていこうと思います！

食っちゃ寝生活をしてる方がいたら試しにやってみてくださいね〜❣️

☪️今日のひとこと

リスクも自覚した上で、自分の本当にやりたいことをやってみましょう❗️

最後までありがとうございました😊