ロックダンスに必要な筋肉を鍛える、ロッ筋⁉️

おはようございます！mikachildrenです！

お越しいただきありがとうございます😊

気軽に楽しく鍛えられそう！！な、

動画を見つけましたーっ！！

ロックダンスのキレ！を、良くするために

筋トレをしたいなぁといつも思っています。

いろいろ検索してみましたが、

全8分の5分辺りからのトレーニング、

本当に地味ですが、コレが私にあっている気がしています！

簡単で、いつでも、場所関係なくできます❗️

1人で飽きたら、

旦那さん

お子さん

お友達

み〜んな巻き込んで競争するのも良いですね❗️

二の腕のお肉が気になる方、

ぜひやってみてくださーい🤗🎵

☪️今日のひとこと

自分磨きに力が入るかもしれません❗️

最新のコスメや、ブランド物のレアな情報をおさえておくと、仲間内で羨望を浴びそうです‼️

最後までありがとうございました😊