おはようございます！mikachildrenです！
お越しいただきありがとうございます😊
仕事中、食事中、スマホ中、みなさんはどんな姿勢で座ってますか⁉️
背筋をのばして座る。
これって結構腹筋を使うんです！
気をつけているつもりでも、気がつくと背中が丸まってる(￣▽￣;)なんてこと、多いと思います。
しかも、足を組んでしまう、、、ラクなんですよね〜😅
以前に比べて確実に動く時間が減っているので、日常のなんてない一瞬を、意識して、チャンスにして、鍛えたいと思います💪
☪️今日のひとこと
欲があってこそ頑張れます❗️
今日も一日元気で頑張りましょう‼️
最後までありがとうございました😊
