ストレッチ2

おはようございます！mikachildrenです！

お越しいただきありがとうございます😊

久しぶりのダンスレッスンから数日経ちました！

いつ筋肉痛に襲われるんやろ⁉️

と、ドキドキしながら毎朝起きます☀️

ところが、なぜか未だに筋肉痛にならないのです😲

考えられる理由は2つ✌️

まずは、単純に大した動けてなかった💧

これはこれで大問題です💦

これからまたコツコツ頑張ります😅

そしてもうひとつ、毎日のストレッチ効果が出てきた🙌

ストレッチは筋肉痛予防に効果があるそうです💡

自粛生活のおよそ2ヶ月間、ストレッチだけはマメにやっていました！

日々の積み重ねでこんな嬉しい効果を得られることができました！！

コロナ太りや運動不足に心当たりのある方、

まずはストレッチから始めるのも良いかもしれないですよ🥰

☪️今日のひとこと

誰か芸能人や有名人、ニュースや本によって強い影響を受けやすいかもしれません❗️

情報は選んで　絞るようにしましょう‼️

最後までありがとうございました😊