自主練
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 5月の連休明けからようやく週1回、小学校の登校が始まりました 分散登校で、1回1時間半で帰ってきます。 休み中の過ごし方と宿題提出、そして次の宿題をもらってきます。 今回は…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 昨日は外に出るとめちゃめちゃ暑かったですね〜 太陽がジリジリ☀️ そんな季節が始まりました❗️ アイスクリームが食べたくてお店に行くと、人が多かったです みんな同じことを考…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます いつもは女性の先生のダンスレッスンですが、初めて男性の先生のレッスンを受けてみました！！ ひとつひとつ、基礎の形も微妙に差があったり、進むスピードも違ったり、かなり貴…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 娘が矯正中で定期的に歯医者さんに通っています。 普段は、口を閉じたときに舌を置く位置を覚えさせるためのトレーナーという装置を付けて寝ています。 何も意識していないと、…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます やっと届きましたーっ！！ とてもシンプルで、肌に優しい感じです ありがたく活用させていただきます ☪️今日のひとこと 好奇心が旺盛になります❗️ 見聞を広める行動をしてみまし…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 最近、かなりの運動不足です ヤバイなぁ❗️ヤバイなぁ‼️ と、毎日思いながら過ごしてます 子どもと散歩中に、久しぶりに近所のママ友と会いました！ 雨も降っていたので他愛もな…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 湿度が高くなってきましたね〜 マスクをしていると本当に息苦しい と、今日は思いました。 口まわりの温度は高くなっているので、のどが乾かなくても小まめに水分補給をしましょ…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 子どもの頃、欲しくて欲しくてたまらなかったスーパーファミコン‼️（懐かしい✨） 母は厳しい人で、ゲームのたぐいは一切買ってもらえませんでした。 自転車、一輪車、縄跳び、ド…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 引き続き、 ダンス教室は休講中のままです(＞_＜) いつもなら毎週決まった曜日の 決まった時間、 決まった先生に、 決まったジャンルを （私はロックダンスをやってます） 教え…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 原題：Sister Act 昨夜テレビでやってましたね！！ 何回観ても面白い❗️楽しい‼️ 大好きな映画です❤️❤️❤️ 私は高校生の時にはじめて観ました❣️ そして胎教にも良いと思い、妊娠中…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます ダンスのオンラインレッスンに、先生も私たち生徒も、だいぶ慣れてきました 画面に映る姿が鏡のように左右逆になるので、先生はそのように教えてくれます。 そのため言い間違う…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます みなさん、毎日マスクしてますよね マスクをしていると、頬の筋肉が垂れた気がしませんか⁇ 変に頬が疲れるというか。 朝からマスクをつけっぱなしだと私は夕方には顔がクタクタ…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 休講中のダンスレッスンが、オンラインにて数日間限定ですが開講しました〜 いやー、待ってましたっ‼️ 久しぶりに気持ちの良い汗をかいたので、その後のビールも美味しかったで…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 緊急事態宣言が延長され、学校休校も延長され、 ✨永遠のお休み✨ 、、、みたいな気分でいた呑気な娘 急に登校日が決まり、慌てて宿題をし、持ち物準備に追われていました 数十年…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 自粛生活が続き家にいると、つい何か食べたくなりませんか⁇ スナック菓子が常にあり、、、 まぁ、自分で買いだめしたものですが おやつが、そればっかりでは子どもたちにも良く…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 昨夜、娘と大ゲンカしてしまいまして、、、 小学生の、、、。 そして結局、私が出て行く羽目に、、、 これといった原因はありませんが、お互いのストレスがMAX⤴︎⤴︎で、出たほう…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 家から会社まで片道4キロの道のりを、自転車通勤しています かっこいい感じの自転車ではありません、電動のママチャリです 電動自転車でも15分〜20分こぐと、なかなかの運動にな…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 家にいる時間が長いと、どうしてもテレビをつけっぱなしにしてしまいます それって良くないよなぁ なんて思いながら過ごすことも、しばしば。 が、CMでノリの良い曲が流れると、…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 緊急事態宣言の延長に伴い、ダンス教室の休講も5月末まで延長になりました。 運動量が以前に比べ格段に減ってしまい、不本意ながら体重増加にますます拍車がかかりそうです 『そ…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 昨日は、こどもの日 スッカリ忘れてました〜 そして実家の母からこどもたちにお菓子が届いて気がつきました とりあえず夜は手巻き寿司❗️ こどもの成長を願って、家族でワイワイ…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 暑さが日増しに強くなってきましたね☀️ 外出する時は日焼け対策をされてる方も多いと思いますが、一日中家にいる時でも日焼け対策は必須です‼︎ 紫外線 なめるととんでもないこと…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 今年の初めに、体幹を鍛えてダンスのキレを良くする と、いう目標をたてました❗️ テレビを観ながらの時間を使います CMの時間を使っても良いですね！ 時間も計れて便利かもしれ…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 何かを始めるときに格好って大事ですよね。 ダンスでも始めようかな ジョギングでも始めようかな スタイルから入るのは、やる気、モチベーションを保つのに大事だなぁ。と コロ…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 仕事中、食事中、スマホ中、みなさんはどんな姿勢で座ってますか⁉️ 背筋をのばして座る。 これって結構腹筋を使うんです！ 気をつけているつもりでも、気がつくと背中が丸まって…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 最近お天気が良い日が続いて気持ちいいですね！ なんて言いながら、暑いくらいの日もチラホラ☀️ 日課になった散歩の帰りにキレイなお花が咲いてました 他にもたくさん！！ あれ…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます いつも散歩に行く広場まで、娘とジョギングしてみました♀️ いや〜、走れないもんですねー いつも通る道も、自転車に乗ったり、歩いたり、走ったり、、、。 少しだけ景色が違っ…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます ダンスの練習をするときに、スタジオではシューズを履きます 入会前の無料体験の時に、シューズどうしよ？わざわざ買ってもなぁ、入会が決まってからでいっか！ と、いうことで…
おはようございます！mikachildrenです！ 今日もお越しいただきありがとうございます みなさん、お家に大きい鏡ってありますか？ それはお家のどこにありますか？？ ダンスの練習で動きをチェックするのに自分の姿が映るものがあるといいですよね！！ うちは…
おはようございます！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 私もパパも会社勤めしていますが、コロナの影響で学校も休校、保育園も保育縮小。 しかし、会社は通常通り。 マスク必須、検温、換気、いろんなことに気をつけて業務はやってま…
こんにちは！mikachildrenです！ お越しいただきありがとうございます 教室でダンスの練習を始める前には、必ず準備運動をします！ 基本はストレッチがメインです。 首、足、腕、そんな感じで伸ばしながらやっていきます。 コツは痛気持ちいい〜くらいのとこ…
